Ayer fue, definitivamente, un d\u00eda largo e intenso.<\/p>\n
Macedonia de emociones variopintas repartidas a lo largo del d\u00eda. Regres\u00e9 a casa, tarde en la noche, completamente agotado.<\/p>\n
Lo normal, en esos casos, hubiera sido cenar algo ligero y acostarme a dormir. Todo lo que ten\u00eda que hacer estaba ya hecho, aunque no hubiera cumplido con el entrenamiento que ten\u00eda previsto para hoy.<\/p>\n
Creo importante no ser esclavos del running. Lo \u00absano\u00bb es que esto se adapte a nuestra forma de vida, y no al rev\u00e9s.<\/p>\n
Me acaba de venir a la cabeza una duda que plante\u00f3 alguien del p\u00fablico a Fran Torralba el d\u00eda del Adidas Running Day.<\/p>\n
\u00abLa semana que viene estar\u00e9 unos d\u00edas de vacaciones en Tenerife con mi familia y voy a tener muy complicado entrenar. Estoy preparando una marat\u00f3n y mi entrenador me dice que no me salte los entrenamientos planificados y que trate de …bla bla bla. \u00bfQu\u00e9 me recomiendas?\u00bb<\/p>\n
Y Fran le contest\u00f3: \u00abPues te recomiendo que cambies de entrenador\u00bb.<\/p>\n
En uno de los blogs de running encontr\u00e9 una cita sobre la que conviene reflexionar:<\/p>\n
\u00abLa diferencia entre alguien que practica jogging y el que hace running es que el primero a\u00fan mantiene el control sobre su vida\u00bb.<\/p>\n
A pesar de todo, cansado como me encontraba, opt\u00e9 por echarme a correr.<\/p>\n
No pod\u00eda ni pensar irme a la cama as\u00ed, con ese carga emocional tan tremenda en mi cabeza.<\/p>\n
Apenas una hora antes las emociones placenteras del triunfo y de las felicitaciones recibidas. Pero en el c\u00f3ctel de mi cabeza tambi\u00e9n hab\u00eda una amarga sensaci\u00f3n de lobo estepario y una profunda tristeza.<\/p>\n
Y esa melod\u00eda obsesiva, una y otra vez sonando en mi cabeza neg\u00e1ndose a abandonarla…<\/p>\n
A las once de la noche me puse la ropa de deporte y sal\u00ed a correr por el centro de Sevilla.<\/p>\n
Fue duro, muy duro, pero cada paso con cada paso que daba mi mente se calmaba.<\/p>\n
Una temperatura muy agradable. Sobre las once y media me cruc\u00e9 con un term\u00f3metro marcando 24 grados. Sin necesidad de esquivar gente. Terracitas llenas, como es habitual por aqu\u00ed.<\/p>\n
Cerca del final el puls\u00f3metro lleg\u00f3 a marcar tan solo 138 ppm. Creo que el coraz\u00f3n estaba tan cansado que no ten\u00eda fuerzas para latir m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n
Regres\u00e9 a casa completamente extenuado. Me duch\u00e9, tom\u00e9 un petit-suisse y ca\u00ed rendido en la cama.<\/p>\n
Denominaci\u00f3n: 60 minutos FC media sub 147 ppm (OK–> 143 ppm)
Exigencia: 4
Hora de inicio: 23:07
Distancia recorrida: 8’55 Km
Tiempo empleado: 60′
Ritmo medio: 7:01 \/Km
FC media: 143 ppm<\/p>\n
Pr\u00f3ximo entrenamiento: el jueves, junto a Santi y Sprinter, que se ocupar\u00e1 de dirigir el entrenamiento. Seg\u00fan parece nos tiene preparado un cambio de ritmo y ejercicios de t\u00e9cnica de carrera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ayer fue, definitivamente, un d\u00eda largo e intenso. Macedonia de emociones variopintas repartidas a lo largo del d\u00eda. Regres\u00e9 a casa, tarde en la noche, completamente agotado. Lo normal, en esos casos, hubiera sido cenar algo ligero y acostarme a dormir. Todo lo que ten\u00eda que hacer estaba ya hecho, aunque no hubiera cumplido con … Continuar leyendo \u00abCorrer para asimilar emociones\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-38","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-running"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p1PGgv-C","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173,"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38\/revisions\/173"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/elclubdelautodidacta.es\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}